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Dia Mundial da Saúde Mental

Dia Mundial da Saúde Mental

Hoje é Dia Mundial da Saúde Mental. As doenças mentais podem manifestar-se através de alterações do pensamento, do comportamento e do estado emocional, causando sofrimento significativo à pessoa e interferindo na sua vida quotidiana de forma duradoura ou...

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Sobre a Raiva – Devemos pôr tudo cá para fora?

Sobre a Raiva – Devemos pôr tudo cá para fora?

Sejam de valência positiva, negativa ou neutra, o certo é que todas as emoções cumprem funções que nos ajudam a sobreviver. A raiva define-se como um sentimento de protesto, insegurança, timidez ou frustração, contra alguém ou alguma coisa, que se...

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Dia Mundial da Prevenção do Suicídio

Dia Mundial da Prevenção do Suicídio

10 de Setembro é o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio, data esta criada pela Associação Internacional para a Prevenção do Suicídio e pela Organização Mundial de Saúde (OMS), com o objectivo de prevenir o acto do suicídio, através da adopção de...

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Depressão Pós-Parto no Pai

Depressão Pós-Parto no Pai

Sabia que 1 em cada 10 homens passam por uma depressão pós-parto? A depressão em pais é, de facto, um fenómeno relativamente comum que afecta 2 a 25% dos pais, durante a gravidez da mãe ou no primeiro ano após o parto. Sendo que este valor pode aumentar...

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O 10º Mês

O 10º Mês

Qual a diferença entre o baby blues e a depressão pós-parto? Esta pergunta surge muitas vezes nas consultas com grávidas e jovens mães e é importante esclarecer essas diferenças. O baby blues começa geralmente três dias após o parto, afecta 50 a 80% das...

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Dia Mundial dos Avós

Dia Mundial dos Avós

"Sou avó, posso tomar conta do meu neto?" "Depende." Este ano, o Dia Mundial dos Avós é celebrado de uma forma diferente em muitas casas portuguesas. Durante estes últimos meses, no período de desconfinamento, a reaproximação entre avós e netos tem sido...

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Dia Mundial da Alegria

Dia Mundial da Alegria

A Alegria é uma das emoções básicas do ser humano. E ainda que seja directamente influenciada pelos processos bioquímicos do nosso corpo físico, estes não são os únicos responsáveis pelas sensações de prazer, plenitude, satisfação pessoal, optimismo e...

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Pânico

Pânico

Quando o Pânico ataca… Os ataques de pânico costumam ser devastadores para quem os vive e, às vezes, revive e revive e revive! O mais importante é procurar a ajuda especializada de um psicólogo clínico e/ou de um médico psiquiatra, sendo que a maior parte das vezes o...

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Amor ou apego?

Amor ou apego?

Nem sempre é fácil distinguir o tipo de afecto que nos une ao ser amado. Aqui ficam algumas dicas para ajudar a perceber se aquilo que sentimos é Amor ou, pelo contrário, é apego. A primeira diferença é que o Amor não retira nada, apenas acrescenta. O...

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Homeschooling

Homeschooling

É sabido que o homeschooling é um desafio para todos, professores, pais e alunos. É um desafio ainda mais considerável numa altura stressante por natureza, em que todos foram apanhados de surpresa e sem qualquer preparação prévia. O espaço doméstico...

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Os Julgamentos

Os Julgamentos

Um homem tinha quatro filhos e queria muito que aprendessem a não fazer juízos rápidos e precipitados sobre as pessoas ou situações com que se deparariam na vida. Para o conseguir, resolveu enviá-los, cada um na sua vez, a ver uma grande pereira que estava...

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A melhor companhia para ser feliz

A melhor companhia para ser feliz

Um homem que se sentia muito triste foi procurar a ajuda de um sábio: - Sou uma pessoa muito infeliz, ajuda-me a encontrar a felicidade - pediu ele ao sábio. - Antes de te mostrar o caminho da felicidade preciso saber porque estás infeliz – respondeu o...

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O que é o Amor?

O que é o Amor?

Uma criança perguntou à professora o que era o Amor. A professora convidou os alunos a dar uma volta no pátio da escola e a procurar algo que lhes despertasse o sentimento de Amor. Quando todos regressaram, começaram a mostrar o que tinham encontrado: - Eu...

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Ajuda

Ajuda

Um menino pequeno estava a esforçar-se para mover um pesado armário, mas o móvel não cedia. Ele empurrava e puxava com toda a sua força, mas não conseguia movê-lo nenhum centímetro. O pai, que ali chegava, parou para observar os esforços vãos do filho....

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Oásis

Oásis

Conta uma popular lenda do Oriente que um jovem chegou à beira de um oásis, junto a um povoado e aproximando-se de um velho, perguntou-lhe: – Que tipo de pessoa vive neste lugar? – Que tipo de pessoa vivia no lugar de onde você vem? – perguntou por sua vez...

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O copo de água

O copo de água

Um professor pegou num copo, estendeu o braço e perguntou aos alunos: “Quanto pesa este copo?” As respostas foram muito variadas, uns diziam que o copo pesava 100 gr, outros 200 ou 250 gr. Então o professor explicou-lhes: “O peso absoluto do copo não é...

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O que vejo… Defeitos ou qualidades?

O que vejo… Defeitos ou qualidades?

As ferramentas de uma carpintaria convocaram uma assembleia para resolver os seus conflitos: O martelo quis ser o presidente, mas obrigaram-no a renunciar porque fazia muito barulho. O martelo aceitou mas exigiu que o parafuso fosse expulso, porque tinham...

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Deixar fluir

Deixar fluir

Um ancião muito pobre e muito sábio estava no campo a trabalhar com o filho quando este se aproximou muito triste: "Pai, que desgraça tão grande acabou de nos acontecer… O nosso cavalo fugiu!" O velho, em vez de se lamentar, respondeu-lhe: "Porque dizes...

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Definir Limites

Definir Limites

Era uma vez um beduíno que tinha apenas um camelo. A sua preocupação era que não lhe faltasse nada, porque, além de ser o seu meio de transporte nas longas travessias pelo deserto, era também a sua única companhia. Uma certa noite, particularmente gelada,...

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Lobo Bom, Lobo Mau.

Lobo Bom, Lobo Mau.

Uma noite, um velho e sábio índio Cherokee contava ao seu jovem neto a história de uma batalha que existe dentro de cada pessoa. Ele disse: "Sabes... A batalha de que te falo é entre dois lobos que todos temos dentro de nós. Um é mau e traz consigo a zanga, inveja,...

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